ile za 1

[...] młodzieżowych MP, gdzie o medal jest trudniej niż w MP seniorów, przegrał finał z Karolem Franzem (człowiekiem, który w życiu nie stanął na podium ME lub MŚ) bodajże 12:3. O ile dobrze pamiętam, nie udało się też mu wygrac żadnej walki na zawodach międzynarodowych WTF. Co do ludzi z innych klubów, to ci, których znam, sami przyznawali, że po [...]

[...] uczę się powoli z tym radzić. Bardziej mnie martwi fakt o którym wcześniej pisałem, tzn ilość (objetosciowo) tego jedzenia . Główkuję nad menu na dłuższy okres i o ile ułożyłem menu gdzie jest 2700kcal (nie wiem dlaczego zniknęło menu z 1 strony tego tematu) - dzien treningowy (potrzeba mi okolo 3000kcal) tak jest tego tak duzo ze [...]

[...] - "rozpuszczalnika witamin" oraz jako najbardziej energetycznego składnika wchodzącego w skład błon komórkowych a co za tym idzie decydującym w dużej mierze o tym ile czego do komórki się dostanie. Jaki więc wniosek z tego - co masz właściwie jeść? Przede wszystkim produkty o niskim indeksie glikemicznym - co za tym idzie słodycze [...]

i nie jest 6 tygodni tylko 8 :)))) cos juz dziisja zle pisze a platformy mozna kupic na allegro albo chyba za 150 cos albo i wiecej ;///// jetses na tyle dobry na ile jest dobry twoj najslabszy punkt

Dobrze jest. Nie wiem czy prawdą jest ile ćwiczysz ale na pewno bez koksow kurcze wiem jak to jest z bicepsem przy takim wzroscie, zawsze jakis niewielki sie wydaje fajny kaptur hehe, szkoda że mało fotek masz, i wiesz w takich nie bardzo pozycjach ale i tak masz soga za to ze sie nie obijasz na silce pozdro i cwicz dalej

1. Naprawde myslicie ze prawdziwy wycisk na treningu jest wyznacznikiem tego ile sie nauczymy ? Obejrzawszy ostatni film Caio Terry i ogolnie analizujac cala filozofie bjj, wydaje mi sie, ze najwiecej WYDOBYWA sie z treningu przez lekkie, techniczne kulanki, takie ktore nas nie zmecza, w ktorych nie bedziemy zwracac uwagi na to czy ktos nas podda, [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 86 3. WZROST: 196 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 tabletek mety 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 95kg Co ty robisz na tej siłowni 4lata stażu biceps 38cm wyciskanie na klate 95kg i już cykl z mety za sobą chłopie ty chyba nic [...]

Grzbiet: -drążek daj w 4 seriach, -wywal wyciąg (lub podciąganie- to lub to), -co to jest unoszenie sztangi z przodu? Barki: -zamiast unoszenie w przód dałbym podstawowe ćwiczenie na rozwój masy barków: wyciskanie ze sztangą bądź ze sztangielkami. Ile dni dzieli "dzień 1 od 3"? Jeśli tylko jeden to stanowczo za mało. POZDRO

[...] czasem jest to kilka litrów a więce kilka kg mniej. Co prawda nie ważę 120 kg mięsni bo nie chce i nie moge (nie kazdy może pajacować ze 120 kg w pracy ) Mam tyle kg ile chce miec i jest dobrze. ale to nie znaczy że mam marne pojęcie o kulturystyce. Długie lata trenowałem na siłowni z kadrowiczemi i sam wiele lat się tym zajmuję. --- [...]

Dzięki panowie za mile słowa. W szczycie masy hmm nie pamietam dokładnie ile to było, ok. 4.5-5k kcal leciało teraz, białka + 300, wegli ok 500, reszta tłuszcze, ale teraz to pewnie nieco inaczej bedzie wygladało. Ok, troche info Sezon startowy ukonczony na ten rok, udało sie wywalczyć złoto w Sopocie i srebro w Bińkowski Resort, jestem bardzo [...]

[...] chyba, że z obciążeniem własnego ciała i dieta będzie powiedzmy 2-3 dni na 75% będzie tragedia? Będzie sen, nie będzie picia, jarania itd. Będzie szła kreatyna. 5.Czy Bcaa po cyklu też się nada? Jeśli tak to ile żeby zatrzymać jak najwięcej mięcha. Podejrzewam, że 1g na kg masy to za mało. Zmieniony przez - grzbiet93 w dniu 2011-04-25 09:31:47

[...] to za malo i juz. Torba podrozna?? Ile cwiczen ja wykonasz?? Na izometrycznych waga podskoczyla z 78 na 86,5kg. Co najlepsze: 1 seria na cwiczenie na tydzien to jest tyle ile trzeba. Napiecie jest tak potezne ze wiecej serii przetrenowuje. Tygodnie nieparzyste; 5 napiec po 5 sekund(2 sek przerwy); tygodnie parzyste: 30 sekund/oddechow bez [...]

[...] box, MT, czy bjj ). 4. przygotowuj sie regularnie do pracy. A na razie sobie daruj ta akcje. A kiedy juz bedziesz w policji, to sprzatnin z ulicy tyle **** zlodziei i dilerow ile bedziesz mogl PS. Nie baw sie w taki akcje, bo to niepotrzebne ryzyko. Nie masz uprawnien - nie mozesz dzialac. Wbrew temu co sie szdzi taki zlodziej to parowka, [...]

Dzisiaj zwiększyłem kaloryczność o 200kcal, za tydzień na wadze sprawdzę ile jestem kcal na plusie. Wyrzuciłem z mojego planu pompki na poręczach, nawet bez obciążenia czułem ból w mostku. Zastąpiłem to ćwiczenie wyciskaniem sztangi na ławce poziomej, którego nie robiłem od wieków. TRENING PUSH SIŁA: -Hantle poziom 40kgx6, 6, 6, 5 -Sztanga skos [...]

Pershing EIJI no wiec pytam: Ile proponujesz za walke? Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

jak sie patrze na takie cos to mi sie zygac chce weno to napisz normalnie pisze sie tak "1-5" to jest ile trwa cykl czyli 5 tyg potem sie pisze dawke 15 mg i potem co ile dni ed ( codziennie ) eot - co drugi itd/p e3d co trzeci no i wogole masz za malo lat nie masz profilu its/p

http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/300 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 I przy stojakach byś musiał wysłać zapytanie ile byś musiał dopłacić za pospawanie nakrętki ,żeby można było przykręcić pokrętło stabilizujące, ponieważ bez tego stojaki się chwieją trochę.

DRESONATOR - a ile sobie zyczyc za takie pozowanie goscinne, jak wczesniej wspominales? Z czystej ciekawosci zapytuje :> Pozdrawiam Zmieniony przez - nr.1 w dniu 2009-03-10 17:26:49

Ja bym nic nie zmieniał w dawkowaniu. Za 2 tygodnie zrób badania e2 i bedziesz wiedział w jakim czasie i ile ci odbija. Nikt ci nie powie ile to trwa bo to bardzo indywidualna sprawa. Od 1,5 roku na cyklu pierwszy raz badałes e2 i brałeś IA?

[...] sie wazylem wazylem 73 z kawałkiem) waga mi skacze od 72 do 75. Nie jechałem na zadnych odzywkach, mam podobny poglad jak bikej co do suplementow i innych preparatow...( o ile to o nim mysle i nei poylilem ksywy). Dzienki za fryz akurat włosy miałem dłuzsze, szybko mi rosna, a ta grzywka to od małego :)... Na lawce wycisnąłem 92 kg max raz [...]